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“As-tu vu le douchebag?” Au fait, c’est quoi ça un DOUCHEBAG?? De façon péjorative (parce que vous ne voulez pas connaître la version littérale), l’expression signifie simplement: un idiot! Une personne égocentrique, superficielle, vide… et souvent sans autre intérêt que son apparence. Je ne parle pas ici de ceux à qui on attribue cette caractéristique purement par préjugé du à leur apparence stéréotypée… musclé, bronzé, tatoué, bien coiffé, confiant… Sinon, n’importe qui qui s’entraîne et prend soin de lui peut facilement être considéré comme… un ou une idiote?! 😡 Peut-être même vous… Non, je parle ici des vrais douchebag. Ceux qui...

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“Ce complément alimentaire m’a chaudement été recommandé. Mais, je n’ai pas l’impression d’avoir perdu du poids depuis que je l’utilise….” 😕 De nos jours, il y a tellement de produits sur le marché que l’on ne sait plus quels suppléments choisir pour notre objectif. La qualité et surtout l’efficacité des compléments alimentaires sont parfois difficiles à juger. Vous aident-ils réellement? Eh bien, certains compléments possèdent de nombreuses études scientifiques qui ont prouvé leur utilité à maintes reprises en plus d’être généralement sans danger.1 Alors, bien que plusieurs facteurs personnels peuvent aussi influencer la capacité de votre corps à les utiliser, voici quatre compléments alimentaires efficaces selon la...

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Pour prendre du muscle, il n’est pas indispensable de prendre des suppléments. Comme il ne l’est pas plus d’utiliser du carburant Premium dans une voiture de performance… Pourtant, comme pour la voiture, les suppléments alimentaires vous aideront à fonctionner plus efficacement pour fournir plus de puissance sur une plus longue distance. Vous mettrez donc toutes les chances de votre côté pour maximiser votre potentiel de performance. Vous obtiendrez certainement de bons résultats simplement en mangeant bien et en soulevant des poids. Ceci dit, si vous avez envie d’accélérer votre croissance musculaire sans lancer votre argent par les fenêtres, alors, les trois suppléments suivants devraient être...

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“As-tu un supplément à me conseiller pour mon entraînement. Je cherche un moyen efficace de perdre du poids?” Dit le gars qui boit encore sa bière tous les soirs… AUCUN complément alimentaire ne va maigrir ou prendre du muscle pour vous! Ce qui vous aidera à ce niveau est définitivement d’apprendre à bien manger et limiter le fastfood. Car, c’est ainsi que vous aurez le plus de résultats. Ceci dit, même si vous mangez sainement, vous vous gardez hydraté et dormez suffisamment, il existe de nombreuses raisons pourquoi les suppléments alimentaires peuvent aussi bien bénéficier au public en général qu’aux athlètes. Mais avant, attrapez ce...

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Parfois, on arrive au gym avec toute la volonté du monde pour être fort, devenir plus gros et plus cut. Mais, on réalise ne pas être certain de ce que l’on devrait vraiment faire pour y arriver… Quels sont les meilleurs exercices de musculation et comment devrions-nous les effectuer? On devient confus parce qu’il y en a tellement… Eh bien, certains exercices gagnent en efficacité plus que d’autres. Disons que si vous avez à choisir, les exercices de base suivants effectués tels que montrés gagnent la première place. Ils devraient donc revenir assez régulièrement dans vos programmes d’entraînement en musculation. Les meilleurs exercices de musculation pour...

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